7 عصائر طبيعية هامة جدا لضبط ضغط الدم المرتفع
التحكم فى ضغط الدم أمر مهم جدا و ذلك لتفادى الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل الجلطة و السكتات الدماغية و غيرها من الأمراض .
لذلك سنسرد لكم 7 عصائر طبيعية تساعدكم على ضبط ضغط الدم و لكن هذا لا يغنى أبدا عن زيارة الطبيب الطبيب أو الإستغناء عن الأدوية .
1- عصير الجزر مع الشمندر والكرفس
تتلخص الوصفة الأولى في مزج 3 ثمرات من الجزر، ثمرة شمندر (بنجر)، عود كرفس، 5 شرائح من الخيار، ثمرة كمثرى وقطعة من الزنجبيل في الخلاط، ويتم تناوله يومياً لمدة أسبوع وستلاحظون الفرق.2- عصير الشمندر (البنجر)
من أجل السيطرة على ضغط الدم، ابدأ يومك بتناول نصف لتر من عصير البنجر لمدة أسبوع وسترى النتيجة بنفسك.3- عصير البرتقال والكرفس
إذا واظبت على تناول مزيج عصير البرتقال والكرفس، أو حتى عصير الكرفس فقط يومياً ستلاحظ انضباط ضغط الدم الخاص بك.4- عصير السلاطة
تناول مزيجا مكونا من ثمرة خيار، 3 ثمرات من البندورة (الطماطم)، بصلة واحدة، بعض البقدونس وعصرة ليمون، يعد عصيراً مفيداً للتحكم في الضغط .5- عصير التفاح مع الملفوف والخيار
أما العصير الخامس فهو عبارة عن مزيج مكون من ثمرتين من التفاح، كوب من الملفوف، ثمرة من الخيار، قطعة من الزنجبيل وعود كرفس، ويتم تناوله بعد خلطه جيداً وإضافة عصير الليمون له.6- عصير الكزبرة والفلفل الحار
ويتكون العصير السادس من مزيج من الكزبرة، ثمرتين من الخيار، تفاحة وثمرة من الفلفل الحار (بدون بذور)، ويتم تناوله بعد خلطه جيداً وإضافة بعض من عصير الليمون إليه.7- عصير الطماطم مع الخيار والكرفس
أما العصير السابع والأخير فيتلخص ببساطة في مزج ثمرة من الطماطم مع ثمرة من الخيار وبعض الكزبرة والكرفس، وتناوله مرة واحدة يومياً.
ورغم الفائدة الجمة من العصائر السابقة، إلا أنه ينصح باستشارة الطبيب قبل المواظبة على تناول أي منها.