أضرار الثوم على الصحة و الكبد ، كيفية التخلص من رائحته الكريهة
للثوم العديد من الفوائد السحرية لجسم الإنسان فهو يعتبر حصن منيع ضد العديد من الأمراض التى تصيب الإنسان .
و لكن بجانب فوائد الثوم العديدة لصحة الإنسان ، فللثوم العديد من الأضرار إذا تم تناوله بكميات كبيرة جدا تزيد عن الحد الطبيعى يوميا .
سنتحدث فى هذا المقال عن أضرار الثوم و الكمية المسموح بها يوميا
الكمية المسموح بها يوميا من الثوم :
الكمية المناسبة من الثوم يوميا هى 2 - 5 مجم من الثوم الطازج يوميا أى ما يعادل 3 فصوص من الثوم يوميا .ملحوظة :
للثوم فوائد عظيمة جدا لصحة الإنسان ، لكن أثاره الجانبية هذه تظهر فقط عند تناول الثوم بكميات كبيرة جدا تصل إلى أكثر من خمس حبات ثوم يوميا و لفترات طويلة .
أضرار الثوم :
- تسبب حرقة المعدة وانتفاخات البطن، ومشاكل في الجهاز الهضمي .- قد يسبب حساسية الجلد وتهيجه، و ظهور أعراض الطفح الجلدي.
- هبوط حاد بمستوى السكر بالدم .
- وجود رائحة كريهة بالفم .
- زيادة التعرق و قد يكون العرق مصحوبا برائحة كريهة .
تفاعل الثوم مع الأدوية الأخرى :
- يتفاعل مع الأدوية، فإن كنت مصاباً بأحد الأمراض وتتناول حبوب مستخلصات الثوم فلا داع لتناول الثوم بكمية كبيرة، لأنه يتفاعل مع أدويتك الأخرى .- تناوله مع الأسبرين أو أيّ مكملات غذائية أو أدوية أخرى مضادة للجلطات، يسبب سيولة شديدة في الدم و قد تؤدى إلى حدوث نزيف .
- يؤدى تناول كميات كبيره من الثوم لتقليل فعالية الأدوية المعالجة لأمراض الكبد كتشمع الكبد و تليفه .
الثوم و الرضاعة :
المرأة التي تقوم بالرضاعة الطبيعية لا يجب أن تأكل الثوم، لأنه يؤثر على الرضاعة الطبيعية وزيادته تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لكِ ولرضيعك.أضرار الثوم على مرضى الكبد :
- يؤدى تناول كميات كبيره من الثوم لتقليل فعالية الأدوية المعالجة لأمراض الكبد كتشمع الكبد و تليفه .- كما يؤدى إلى إنسداد الأوعية الدموية المغذية للكبد .
نصائح للتخلص من رائحة الثوم المزعجة :
- تناول أعواد البقدونس.- مضغ علكة أو تناول السكاكر.
- تناول ثمرة تفاح.
- مضغ حبة من الهيل أو الحبان ، الحبهان قوي جداً ومنعش للفم.
- تناول ورقة نعناع طازجة.
- مضغ حبة قرنفل أو تناول شاي القرنفل.
- شرب كوب من الحليب .