أضرار الثوم على الصحة و الكبد ، كيفية التخلص من رائحته الكريهة

أضرار الثوم على الصحة و الكبد ، كيفية التخلص من رائحته الكريهة 

للثوم العديد من الفوائد السحرية لجسم الإنسان فهو يعتبر حصن منيع ضد العديد من الأمراض التى تصيب الإنسان .
و لكن بجانب فوائد الثوم العديدة لصحة الإنسان ، فللثوم العديد من الأضرار إذا تم تناوله بكميات كبيرة جدا تزيد عن الحد الطبيعى يوميا .
سنتحدث فى هذا المقال عن أضرار الثوم و الكمية المسموح بها يوميا

الكمية المسموح بها يوميا من الثوم :

الكمية المناسبة من الثوم يوميا هى 2 - 5 مجم من الثوم الطازج يوميا أى ما يعادل 3 فصوص من الثوم يوميا .

ملحوظة :
للثوم فوائد عظيمة جدا لصحة الإنسان ، لكن أثاره الجانبية هذه تظهر فقط عند تناول الثوم بكميات كبيرة جدا تصل إلى أكثر من خمس حبات ثوم يوميا و لفترات طويلة .

أضرار الثوم :

- تسبب حرقة المعدة وانتفاخات البطن، ومشاكل في الجهاز الهضمي . 
- قد يسبب حساسية الجلد وتهيجه، و ظهور أعراض الطفح الجلدي. 
- هبوط حاد بمستوى السكر بالدم .
- وجود رائحة كريهة بالفم .
- زيادة التعرق و قد يكون العرق مصحوبا برائحة كريهة .

تفاعل الثوم مع الأدوية الأخرى :

- يتفاعل مع الأدوية، فإن كنت مصاباً بأحد الأمراض وتتناول حبوب مستخلصات الثوم فلا داع لتناول الثوم بكمية كبيرة، لأنه يتفاعل مع أدويتك الأخرى .
- تناوله مع الأسبرين أو أيّ مكملات غذائية أو أدوية أخرى مضادة للجلطات، يسبب سيولة شديدة في الدم و قد تؤدى إلى حدوث نزيف .

- يؤدى تناول كميات كبيره من الثوم لتقليل فعالية الأدوية المعالجة لأمراض الكبد كتشمع الكبد و تليفه .

الثوم و الرضاعة :

المرأة التي تقوم بالرضاعة الطبيعية لا يجب أن تأكل الثوم، لأنه يؤثر على الرضاعة الطبيعية وزيادته تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لكِ ولرضيعك. 

أضرار الثوم على مرضى الكبد : 

- يؤدى تناول كميات كبيره من الثوم لتقليل فعالية الأدوية المعالجة لأمراض الكبد كتشمع الكبد و تليفه .
- كما يؤدى إلى إنسداد الأوعية الدموية المغذية للكبد .

نصائح للتخلص من رائحة الثوم المزعجة :  

- تناول أعواد البقدونس. 
- مضغ علكة أو تناول السكاكر. 
- تناول ثمرة تفاح. 
- مضغ حبة من الهيل أو الحبان ، الحبهان قوي جداً ومنعش للفم. 
- تناول ورقة نعناع طازجة. 
- مضغ حبة قرنفل أو تناول شاي القرنفل. 
- شرب كوب من الحليب .

فوائد الحمص السحرية للبشرة ، خلطات طبيعية من الحمص للبشرة

فوائد الحمص السحرية للبشرة ، خلطات طبيعية من الحمص للبشرة 

ما يجهله البعض بأن للحمص العديد من الفوائد الجمالية المهمّة، سواء كانت للبشرة، أو الشعر، وفي هذا المقال سوف نذكر لكم أهمّ الفوائد التي يعود بها الحمص على البشرة بشكل خاص.

القيمة الغذائية للحمص :

- يحتوى على العديد من البروتينات و الأحماض الأمينية المختلفة مثل : الليوسين - المثيونين - التريونين - التريبتوفان - الفينيل ألانين و غيرها .
- يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة مثل : فيتامينات A , E , C , B1 , B3 , B5 , B6 , B12 , D  - حمض الفوليك .
- يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل : الكالسيوم - الحديد - المغنيسيوم - الفسفور - البوتاسيوم - الصوديوم - الزنك - النحاس - المنجنيز .

فوائد الحمص للبشرة

- يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي من شأنه أن تعمل على التأخير من علامات التقدم في السن، ومن أهمّها ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، خاصة تحت العينين، على الجبين، وحول الفم.

- توحيد لون البشرة، وذلك من خلال التخلص من احمرارها، أو الحروق التي قد تتكون نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس، أو بسبب استخدام المواد التجميلية غير الملائمة، والتي تؤدي إلى حدوث التهاب في البشرة، وبالتالي احمرارها.

- تفتيح لون البشرة، وجعلها تبدو أكثر إشراقاً وحيويةً وشباباً.

- التخلص من التصبغات الداكنة، أو البقع البنية والنمش الذي يظهر بكثرة في منطقة الخدود أو على اليدين، وخاصة في المراحل المتقدمة في العمر.

- علاج لمشكلة البشرة الجافّة، وذلك من خلال ترطيبها وتقشيرها للتخلص من القشور وخلايا الجلد الميتة، الأمر الذي سيمنح البشرة ملمساً حريرياً وناعماً.

- يعمل الحمص على إرخاء عضلات الوجه المشدودة، وخاصّة في منطقة الجبين أو الحواجب، وبالتالي يجعل شكل الوجه مريحاً أكثر للناظر، كما يبعث شعوراً بالهدوء، والراحة والسلام.

- تطهير البشرة من العدوات البكتيرية أو الفطريات، أو أي نوع من الحساسية، والمساعدة على التخلص من حب الشباب، وذلك لأن هناك العديد من المواد الحمضية في الحمص، والتي تعمل على امتصاص الكميات الزائدة من الزيوت أو الدهون على البشرة، لذلك ينصح الأشخاص الذين يمتلكون بشرة دهنية من استخدام أقنعة دقيق الحمص، وبشكل دوري.

- علاج مشكلة المناطق الداكنة أو المسمرّة في الجسم، وخاصة في منطقة الكوع، أو الركبة وتحت الإبطين.

وصفات طبيعية من الحمص للعناية بالبشرة 

خلطة دقيق الحمص: 

يتم تحضيرها من خلال مزج كمية من دقيق الحمص مع كمية مناسبة من الماء، وذلك للحصول على عجينة سهلة الفرد، ومن ثم تطبيقها على الوجه لمدة لا تزيد عن ثلاث دقائق، ومن ثم غسل الوجه بالماء الفاتر.

خلطة الكركم ودقيق الحمص: 

حيث يتكون هذا القناع من ملعقتين كبيرتين من الحمص المطحون، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، حيث تمزج المكونات مع بعضها البعض مع القليل من الماء البارد، وماء الورد، لغاية الحصول على عجينة سهلة الفرد، والتي تطبق على الوجه لمدة ربع ساعة.

خلطة الحمص مع الحليب: 

مزج كميات متساوية من الحليب السائل، ماء الورد، بالإضافة إلى دقيق الحمص، وترك القناع على الوجه لمدة لا تزيد عن العشر دقائق، ومن ثم غسله بالماء الفاتر.

فوائد الشمام السحرية للبشرة ، وصفات طبيعية من الشمام للبشرة

فوائد الشمام السحرية للبشرة ، وصفات طبيعية من الشمام للبشرة 

البطيخ الأصفر أو ما يُعرف بالشمّام في الكثير من البلدان، هو إحدى الثمار الصيفيّة المحبّبة إلى كثير من الناس، نظراً لمذاقه اللذيذ والمنعش وقدرته على إعطاء البرودة للجسم وتزويده بالسوائل خصوصاً في الحر وفصل الصيف، وهناك اعتقاد سائد بأنّ البطيخ الأصفر هو أحد أنواع الفواكه، إلا أنّه يصنف علميّاً بأنه من الخضراوات، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد الشمام بشكلٍ عام، وفوائده للبشرة بشكلٍ خاص.

القيمة الغذائية للشمام :

- يحتوى الشمام على العديد من العناصر الهامة مثل : الكالسيوم - الحديد - المغنيسيوم - الفسفور - البوتاسيوم - الصوديوم - الزنك.

- يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة مثل : فيتامين C , B1 , B2 ,B3 , B6 , A , E , K - حمض الفوليك .

فوائد الشمام للبشرة

1) يرطب و تليين البشرة و حمايتها من الجفاف :
يحتوي الشمام على فيتامينات (K) و(E) التي تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجلد ويحتوي على نسبة عالية من المياه المفيدة للبشرة من الداخل إلى الخارج. وهو يحتوي أيضا على مصدر جيد للفيتامينات (B)، الكولين والبيتين التي تساعد على تجديد شباب البشرة. 

كما أن التطبيق الموضعي لعصير الشمام يساعد في تليين وترطيب البشرة.

2) تجديد البشرة و حايتها من التلف :
نسبة عالية من الفيتامينات (A) و(C) الموجودة في فاكهة الشمام تجعله مفيد للبشرة. يعمل فيتامين (A) على تجديد البشرة بينما فيتامين (C) يشارك في تشكيل الكولاجين، النسيج الضام الذي يضفي التوهج للبشرة. 

يمكنك إعداد قناع من خلال رحي بعض من الشمام في الخلاط وإضافة إليه القليل من الشوفان المجفف واللبن الزبادي للحصول على عجينة سميكة وناعمة. يمكنك تطبيق هذا القناع على كامل الوجه والرقبة مع التدليك في حركات دائرية لطيفة ويترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء الدافئ. كما يجب أن يتم تطبيق هذا القناع  ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

3) مكافحة علامات الشيخوخة :
الشمام يحتوي على كمية وفيرة من حمض الفوليك مما يسهل تجديد الخلايا للحصول على  بشرة صحية. وهو مفيد بشكل خاص للنساء الحوامل. يعمل فيتامين (C) الموجود في الشمام على منع ضرر الجذور الحرة وبهذه الطريقة يساعد في التخلص من التجاعيد ويحافظ على مرونة الجلد ويسهل توليف الكولاجين. وبالتالي، يوفر الفوائد المضادة لعلامات الشيخوخة.

4) علاج الأكزيما ومشاكل البشرة الأخرى :
عصير الشمام فعال لعلاج الأكزيما وإزالة النمش ويمكنه أن يستخدم أيضا في تقديم الإسعافات الأولية للحروق مثل حروق الشمس والجروح.

5) قناع للبشرة المتوهجة :
الشمام يحتوي على مستويات عالية من حمض الفوليك، والمواد الغذائية التي تسهل تجديد الخلايا. لذلك يمكنك إعداد قناع للوجه من خلال الجمع بين هريس الشمام، ودقيق الشوفان والزبادي. ويوضع هذا الخليط على الوجه والرقبة وإزالته بعد 20 دقيقة عن طريق تدليك البشرة بلطف، ثم غسله بالماء الدافئ للحصول على بشرة صحية ومتوهجة.

فوائد الشمام للجسم

- تقوية وتعزيز جهاز المناعة، حيث إنّ هذا النوع يساعد على بناء كريات الدم البيضاء، والتي لها دور كبير في مكافحة الأمراض المختلفة وقتل الجراثيم، كما أثبتت الدراسات الحديثة قدرة هذا البطيخ على مقاومة الأورام السرطانيّة والحد منها.

- تقوية وتعزيز الجهاز الدوري لدى الإنسان، فلهذا البطيخ قدرة على تقوية الدورة الدموية في الجسم، كما أنه يمنع الأمراض التي تتعرض لها الدورة الدموية مثل أمراض ارتفاع ضغط الدم، ويقلّل من احتماليّة الإصابة بالأزمات القلبيّة، ويعيد توازن ضغط الدم في الجسم.

- تقوية الجهاز العصبيّ وتعزيز وظائفه، والمساعدة على تهدئة الأعصاب والاسترخاء وتحقيق الراحة النفسيّة، كما أنه يقوي الذاكرة ويزيد من قدرة الإنسان التركيز.

- القضاء على مشكلة حموضة المعدة التي تؤرّق كثيراً من الناس، بالإضافة إلى تقليل الإمساك ومنع حدوثه؛ نظراً لاحتواء البطيخ الأصفر على الكثير من الألياف، والتي تساعد على دفع الطعام إلى الأمعاء، بالتالي مساعدة الجسم على التخلص من الفضلات.

- المساعدة على الإقلاع عن التدخين وتخليص الجسم من مادة النيكوتين الضارة، حيث تُستبدل هذه المادة الضارة بمادة البيتاكاروتين الموجودة في البطيخ الأصفر.

تعرف على فوائد الشمام السحرية لصحة الإنسان

تعرف على فوائد الشمام السحرية لصحة الإنسان 

الشمام واحد من أشهر الفاكهة إستخداما ، كما يتميز بالعديد من الفوائد الصحية للجسم و ذلك لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة التى تساعد على زيادة حيوية و نشاط الجسم و الوقاية من كثير من الأمراض .

لذلك سنتحدث فى هذا المقال عن أهم فوائد الشمام للجسم .

القيمة الغذائية للشمام :

- يحتوى الشمام على العديد من العناصر الغذائية مثل : الكالسيوم - الحديد - المغنيسيوم - الفسفور - البوتاسيوم - الصوديوم - الزنك .

- يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة مثل : فيتامين C , B1 , B2 ,B3 , B6 , A , E , K - حمض الفوليك .

فوائد الشمام للجسم 

يقوي جهاز المناعة :
الشمام غني بفيتامين (C) الذي يعزز جهاز المناعة من خلال تحفيز خلايا الدم البيضاء في الجسم. كما تعتبر الكريات البيضاء كآلية طبيعية لدفع على الجسم وكذلك تقضي على الالتهابات التي تهاجم الجسم. مما يجعل الشمام أحد مضادات الأكسدة القوية، وفيتامين (C) الذي يكافح بفعالية الجذور الحرة المسببة لتلف البشرة والمسؤولة عن التسبب في الشيخوخة المبكرة. ولهذا يجب إدراج الشمام إلى نظامك الغذائي. 

الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية :
الخصائص المضادة لتجلط الدم في الشمام تقلل من لزوجة الدم، وتمنع تكوين جلطات الدم في نظام القلب والأوعية الدموية. كما يعمل البوتاسيوم الموجود في الشمام على نقل الأوكسجين إلى القلب وينظم توازن الماء في الجسم ويمنع تصلب الشرايين ويحارب الاكسدة عن طريق خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم ويمنع ارتفاع ضغط الدم عن طريق الحد من آثار الصوديوم في الجسم مما يوفر الحماية من السكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية.

الوقاية من السرطان :
يحتوي الشمام على نسبة عالية من فيتامين (C) وبيتا كاروتين التي تحارب وتقضي على الجذور الحرة في الجسم. هذه الجذور الحرة الضارة تهاجم خلايا الجسم وتسبب في نمو سرطاني. لذلك من المستحسن إضافة الشمام إلى نظامك الغذائي اليومي للوقاية من السرطان.

التخلص من الإجهاد :
الشمام غني بالبوتاسيوم الذي ينظم ضربات القلب، ويشجع على إمدادات الأوكسجين إلى الدماغ، وبالتالي يشعرك بالاسترخاء. كما أنه يحارب الإجهاد عن طريق خفض ضغط الدم وتخفيف الأعصاب ويمنع الموت الخلوي الناجم بسبب الإجهاد التأكسدي .

صحة العيون :
وقد أثبتت الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين تقلل من خطر إعتام عدسة العين النامية بنسبة 50٪. ويعمل فيتامين (A) في الوقاية من إعتام عدسة العين وتحسين الرؤية. أيضا يحتوي على مادة كاروتينويد التي توفر وظائف تصفية ضوء الأشعة فوق البنفسجية وتحمي من الضمور البقعي لدى كبار السن.

مفيد للرئتان :
الشمام يغذي الجسم من فقدان فيتامين (A) بسبب التدخين المستمر أو التعرض لدخان التبغ الغير المباشر. وهذا بدوره يساعد في تجديد شباب الرئتين ومفيد بشكل خاص للمدخنين الذين تضررت الرئتهم كثيرا بسبب التدخين.

علاج الأرق :
الشمام له خاصية التليين الفعالة وذلك لإحتوائه على مركب خاص ليريح الأعصاب ويهدئ القلق ويساعد في التخلص من الأرق واضطرابات النوم من خلال تهدئة الجهاز العصبي.

مشاكل الدورة الشهرية :
فيتامين (C) في الشمام ممتاز في تنظيم تدفق الطمث وتخفيف تشنجات الحيض عند النساء. كما أن الاستهلاك المنتظم للشمام أثناء الحيض يمكنه أن يقلل من تدفق وتخثر الحيض والتخلص من مشاكل الدورة الشهرية الأخرى. 

يساعد في تخفيف الوزن :
الشمام يساعد في فقدان الوزن لإحتوائه على نسبة منخفضة في السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف. وهكذا، يمكنك أكل كمية عالية من الشمام مع ترك السعرات الحرارية تحت السيطرة. 

كما تعمل الألياف لانقاص الوزن لأنها تحسس بالشبع لفترة أطول. مما يجعل هذه العملية تبطئ الهضم وتمنع من الإفراط في تناول الطعام. الى جانب ذلك، الأطعمة الغنية بالألياف غالبا ما تكون ضخمة وتحتل مساحة أكبر في معدتك، وتمنعك من تناول وجبات خفيفة بين الوجبات.

مفيد للمرأة الحامل :
يوصي حمض الفوليك للنساء اللواتي يحاولن الحمل وكذلك الحوامل. لذلك يحتوي الشمام على نسبة عليا من حمض الفوليك ليساعد في إنتاج وإصلاح الخلايا الجديدة. كما يمنع الشمام احتباس الماء عن طريق تنظيف بانتظام الصوديوم الزائد من الجسم.

الوقاية من متلازمة الأيض :
أظهرت الدراسات أن تناول الشمام يمكن أن يساعد في الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي وذلك لإحتوائه على المغذيات النباتية التي تعالج الإلتهابات، وبالتالي يمكنه الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي.

علاج أمراض الكلى :
الشمام له خصائص ممتازة مدرة للبول ومفيده في علاج أمراض الكلى. مما يجعل مزيج الشمام والليمون فعال في علاج النقرس. لذلك الاستهلاك المنتظم للشمام كل يوم في الصباح يساعد في الحفاظ على صحة الكلى.

تنظيم مستوى السكر في الدم :
الشمام مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وذلك لإحتوائه على المغذيات النباتية التي تساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم. كما أنه يحمي مرضى السكري من مشاكل الكلى مثل اعتلال الكلية السكري. ولديه العناصر الغذائية التي تساعد في تحسين ومقاومة الانسولين

الوقاية من إرتفاع ضغط الدم :
الشمام غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في الوقاية والعلاج من ارتفاع ضغط الدم. مما يجعل ارتفاع مستويات الصوديوم هي السبب الرئيسي لحدوث هذه المشكلة. لذلك يعمل الشمام في طرد الصوديوم الزائد من الجسم ومفيد جدا في السيطرة على مشكلة ارتفاع ضغط الدم.

الوقاية من فقر الدم :
الشمام هو ثمرة جيدة جدا للوقاية من فقر الدم.كما أنه غني بحمض الفوليك، وهو مطلوب لجعل خلايا الجسم في صحة جيدة. نقص حمض الفوليك هو السبب الرئيسي لأعراض فقر الدم. ويمكن أن يسبب مشاكل صحية كبيرة مثل التخلف والعيوب الخلقية لدى الأطفال حديثي الولادة. 

لذلك تناول الشمام يساعد في الوقاية من مشاكل نقص حمض الفوليك لدى مرضى فقر الدم والنساء الحوامل.

فوائد خل التفاح للبشرة ، وصفت طبيعية من خل التفاح للبشرة

فوائد خل التفاح للبشرة ، وصفت طبيعية من خل التفاح للبشرة 

يعتبر خلّ التفاح من أفضل العلاجات الطبيعية للعديد من مشاكل البشرة المختلفة ، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم فوائد خلّ التفاح للبشرة.

وصفات سحرية من خل التفاح للبشرة :

1) علاج مشكلة المسامات المفتوحة والواسعة على البشرة، والذي تتجمّع فيها الأوساخ والجراثيم المسبّبة إلى ظهور حبوب الشباب ، والالتهابات

طريقة الإستخدام :
ستم مزج كميّة من خلّ التفاح مع كميّة مضاعفة من الماء البارد، ودهن البشرة بهذا المزيج باستخدام قطعة من القطن، أو من خلال إذابة ملعقتين من العسل الطبيعيّ في نصف كوب من خلّ التفاح، وترك المزيج على البشرة لمدة لا تقلّ عن عشر دقائق.

2) شد البشرة و الحد من ظهور تجاعيد الوجه و علامات التقدم بالسن .

طريقة الإستخدام :
يتم دهن الوجه والرقبة بخلّ التفاح باستخدام قطعة من القطن قبل النوم، وترك الخلّ على الوجه لمدة ليلة كاملة، ثمّ غسل الوجه بالماء البارد في الصباح.

3) تنقية البشرة و تنظيفها من الجراثيم و الشوائب التى تتراكم عليها و تسبب تلفها .

طريقة الإستخدام :
يتم مزج ربع كوب من الخلّ مع نصف كوب من الماء، ودهن المزيج على الوجه قبل التوجه إلى النوم، وذلك باستخدام قطعة من القطن.


4) ترطيب و تنعيم البشرة و حمايتها من الجفاف و التلف .

طريقة الإستخدام :
يتم مزج كميات متساوية من خلّ التفاح مع الماء البارد، وتطبيق المزيج على الوجه، وللحصول على أفضل النتائج، يفضّل القيام بتطبيق ها المزيج على الوجه ثلاث مرات في الأسبوع الواحد.

5) علاج حب الشباب و المساعدة على التخلص من البثور و الرؤوس السوداء .

طريقة الإستخدام :
يتم مزج كمية من الماء مع ربع الكمية من خلّ التفاح، وتطبيق المزيج على البشرة لمدة ليلة كاملة، أو على الأقل لمدّة عشر دقائق .

6) ترطيب البشرة و علاج الحروق الناتجة عن التعرض للشمس .

طريقة الإستخدام :
يتم تطبيق خلّ التفاح السادة على الأماكن المحمرة أو المحروقة من الشمس، وتركها لمدة ربع ساعة، ثمّ غسل البشرة بالماء البارد.


7) تبييض البشرة والتخلص من التصبغات أو البقع الداكنة على الوجه.

طريقة الإستخدام :
يتم دهن المناطق المصابة  بخلّ التفاح السادة، والمداومة على هذه الخطوة لحين الحصول على النتائج المطلوبة.

تعرف على فوائد نشا الذرة للشعر و البشرة ، وصفات سحرية للبشرة

تعرف على فوائد نشا الذرة للشعر و البشرة ، وصفات سحرية للبشرة 

لنشا الذرة أو دقيق الذرة العديد من الفوائد الصحية الهامة و السحرية للصحة بصفة عامة و البشرة بصفة خاصة و ذلك لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة التى تساعد على نشاط البشرة و حيويتها .

سنتحدث فى هذا المقال عن أهم فوائد نشا الذرة للبشرة و الشعر و الصحة العامة و أهم الوصفات السحرية من نشا الذرة لعلاج مشاكل البشرة و زيادة نعومتها و رونقها .

فوائد نشا الذرة للبشرة

يُنعّم البشرة ويزيل الخلايا الميّتة منها :

عن طريق وضع ملعقة كبيرة من نشا الذرة، وملعقة كبيرة من ماء الورد بداخل كأس من الماء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على البشرة والتدليك جيّداً على شكل حركات دائرية لمدة عشر دقائق، وبعدها غسل البشرة بالماء البارد.

يساعد على تبييض البشرة :

عن طريق وضع بياض بيضة، وملعقتين كبيرتين من ماء الورد، وملعقتين كبيرتين من ماء الزهر، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من نشا الذرة بداخل وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على البشرة لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسل البشرة بالماء البارد.

يزيل الأوساخ والشوائب عن البشرة :

عن طريق وضع ملعقة كبيرة من نشا الذرة، وملعقة كبيرة من الماء الساخن، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون في وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على البشرة لمدة ثلاثين دقيقة، وبعدها غسل البشرة بالماء البارد.

يساعد على إزالة الحبوب عن البشرة :

عن طريق وضع ملعقة كبيرة من نشا الذرة، وثلاث ملاعق كبيرة من ماء الورد، ونصف كأس من الماء البارد في وعاء والخلط جيداً، ثم وضع الخليط على البشرة لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسل البشرة بالماء البارد.

فوائد نشا الذرة للشعر

- يقلّل من إفرازات الدهون على فروة الرّأس.
- يحدّ من تساقط الشعر.
- يحمي الشعر من التقصّف والجفاف.
- يزيد من لمعان الشعر وتألقه.

فوائد نشا الذرة للجسم

- يقي الجسم من الأمراض المختلفة، ويعود السبب إلى احتوائه على العديد من العناصر الهامّة الّتي يحتاجها الجسم.
- يمنح الجسم الطاقة والحيويّة.
- يقلّل من الاكتئاب والخمول.
- يحافظ على صحة الكلى.
- يعزّز من عمليّة الهضم في الجسم.
- يستخدم في تفتيت الحصوات في الكلى.

ماسكات الترمس السحرية لعلاج مشاكل البشرة

ماسكات الترمس السحرية لعلاج مشاكل البشرة 

الترمسُ أحدَ البقوليّات الغّنية بالفيتامينات والعناصر الهامّة، مثل: الفسفور، والبوتاسيوم، والفوليت، وفيتامين أ، وفيتامين سي، والكالسيوم، والصوديوم وغيرها .
في الوقت الحاليّ أصبح يدخلُ في الصناعاتِ التجميليّة المتعدّدة لكلٍّ من: البشرة، والشعر، والجسم وغيرها .

فوائد الترمس

- يزيدُ من نشاط الجسم، وحيويّته.
- يقلّلُ من الآلامِ المفاصل المختلفة.
- يقلّلُ من ارتفاع نسبة السكّر في الدم.
- يحدّ من السرطان، وخصوصاً سرطان الأمعاء الغليظة.
- يزيدُ من فتحِ الشهية.
- يساعدُ على إدرار البول.
- يحافظُ على صحّة القلب.
- يقلّلُ من أمراض الكبد.
- يحدُّ من الزهايمر والخرف.

طرق عمل ماسك الترمس

وصفة لإزالة الشعر الزائد من البشرة :
تطبيق كميّةٍ كافيةٍ من الترمس المهروس على البشرة وتركه لمدّةِ عشرين دقيقة، وبعدها غسلها جيّداً بالماء .

خلطة لتفتيح البشرة :
وضع ملعقتيْن كبيرتيْن من الترمس البودرة المطحون، وملعقة كبيرة من الّلبن الرائب في وعاء والخلط، ثمّ تطبيق الخليط على البشرة وتركه لمدة ثلاثين دقيقة أو حتّى يجف تماماً، وبعدها غسلها جيداً بالماء .

خلطة لزيادة نضارة البشرة :
وضع ملعقة كبيرة من الترمس البودرة المطحون، وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي في وعاء والخلط، ثمّ تطبيق الخليط على البشرة وتركه لمدة عشر دقائق، وبعدها غسلها بالماء .

خلطة لعلاج جفاف البشرة :
وضع ملعقة صغيرة من كلٍّ من: الترمس البودرة، والحلبة البودرة، والّلبن الرائب في وعاء والخلط جيداً، ثمّ تطبيق الخليط على البشرة وتركه لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسلها بالماء .

خلطة لإزالة الأوساخ و الشوائب من البشرة :
وضع ملعقتيْن كبيرتيْن من الترمس البودرة المطحون، وملعقة كبيرة من كلٍّ من: العسل الطبيعيّ، والّلبن الرائب، وماء الورد الجاهز في وعاء والخلط، ثمّ تطبيق الخليط على الوجه وتركه لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسلها بالماء .

خلطة لإزالة البقع الداكنة من البشرة :
وضعُ ملعقة صغيرة من كلٍّ من: العسل الطبيعيّ، والملح، والترمس البودرة، وعصير الّليمون الحامض في وعاء والخلط جيداً، ثمّ تطبيق الخليط على البشرة وتركه لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسلها جيداً بالماء .

خلطة لزيادة طول الشعر :
وضع ثلاث ملاعق كبيرة من الترمس المطحون البودرة، وكأس من الماء المغليّ، وملعقتيْن كبيرتيْن من زيت الريحان الجاهز في وعاء والخلط جيّداً، ثمّ تطبيق الخليط على الشعر وتغطيته بكيسِ نايلون بلاستيكيّ، ثمّ تركه لمدة خمس ساعات على الأقلّ، وبعدها غسله جيّداً بالماء .

تعرف على فوائد تفل القهوة السحرية للشعر و البشرة

تعرف على فوائد تفل القهوة السحرية للشعر و البشرة 

تفل القهوة هو ما يركدُ من القهوة أو البنّ فى قاع الفنجان بعد تحضيرها و تناولها .

لتفل القهوة العديد من الفوائد لصحة الإنسان بصفة عامة و للبشرة و الشعر بصفة خاصة و هذا ما سنتاناوله فى هذا المقال .

فوائد تفل القهوة للشعر 

- تنعيم الشعر وتقويته وإعطاؤه لمعاناً رائعاً .

- يساعد على تقوية بصيلات الشعر و الحد من تساقطه لإحتوائه على نسبة عالية من مادة الكافيين التى تستخدم فى أغلب منتجات تساقط الشعر و التى تساعد على وقف تساقط الشعر .

- حماية الشعر من التلف و التقصف و إكسابه المرونة و اللمعان .

طريقة الإستخدام :

ضع حفنة من تقل القهوة على الشعر وفرك فروة الرأس بها جيداً وبرفق ولطف ويكون ذلك قبل الاستحمام بالشامبو، ثم شطف الشعر من التفل والاستحمام كالمعتاد.

فوائد تفل القهوة للبشرة

- قدرة البنّ أو القهوة على حماية الجلد من أشعة الشمس الضارّة المعروفة بال UVB، والمسبّبة للسرطان.
- حماية الجلد وتعزيز مقاومته للجراثيم والميكروبات الضارّة بالبشرة ويعود ذلك إلى غنى تفل القهوة بالموادّ المضادة للتأكسد.
- حماية البشرة من الجفاف و التلف كما يساعد على إصلاح الأنسجة التالفة.
- يساعد على محاربة التجاعيد و زيادة مرونة الجلد.
- يساعد على مكافحة الشيخوخة حيث يعمل على تحسين مستوى الكولاجين في الجلد، وكذلك تحسين الدورة الدمويّة في الوجه.
الحدّ من تورّم الأنسجة، والتقليل من الانتفاخ الذي يظهرُ تحتَ العينين أحياناً.

التخلص من السيليوليت المتراكم بالجسم .

وصفات طبيعية من تفل القهوة للبشرة 

- مزج ملعقتيْن من تفل القهوة مع ملعقتيْن من الكاكاو البودرة، وثلاث ملاعق من الحليب أو اللبن الرائب، بالإضافة إلى ملعقة عسل، وخلط المكوّنات جيداً، ثمّ تطبيق هذه الوصفة على الوجه لمدة ربع ساعة ثم غسله جيّداً، والاستمرار على هذه الوصفة للوصول إلى بشرة متألّقة ونضرة.

- وصفة التفل للسيلوليت
يمكن التخلّصُ من السيلوليت عن طريق مزج نصف كوب من تفل القهوة مع ملعقة من خلّ التفاح، وملعقة من الزنجبيل المبشور، والملح البحريّ الخشن، ومزج المكوّنات جيّداً، وفرك الجسم بهذا المزيج.

فوائد القهوة الأخرى للجسم و الصحة العامة 

- تساعد على علاج الاكتئاب .

- الحدّ من مشاكل القلب، والسكّري، وسرطان القولون، وأمراض الكبد . 

- تساعد على التخفيف من أعراض الربو .

- زيادة مستوى تركيز الإنسان لإحتوائه على نسبة عالية من الكافيين .

- تحسين مستوى الكوليسترول في الدم .

- تحسين صحة الأوعية الدمويّة والتقليل من خطر الإصابة بالسكرى .

- يحمي تفلُ القهوة الأسنانَ من التسوّس ، حيث إنّ شربها يمنع نموّ البكتيريا المسبّبة لتسوس الأسنان .

- للقهوةِ دوراً في منع وقوع مرض الشلل الرعاش لدى الإنسان .

تعرف على فوائد البطيخ الهامة لصحة الإنسان و للبشرة

تعرف على فوائد البطيخ الهامة لصحة الإنسان و للبشرة 

للبطيخ أهمية كبيرة لصحة الإنسان حيث يحتوى على العديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية الهامة التى تساعد على حيوية و نشاط الإنسان و الوقاية من الكثير من الأمراض .

لذلك سنتحدث فى هذا المقال عن أهمية البطيخ لصحة الإنسان و البشرة .

القيمة الغذائية للبطيخ : 

- يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل : البروتين - الكالسيوم - الماغنيسيوم - الفسفور - البوتاسيوم - الحديد .

- يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل : فيتامين أ - فيتامينات B1 , B3 , B6 , B9 , B12 , B5   - فيتامين د - فيتامين E - فيتامين K .

- يحتوى على مضادات الأكسدة مثل : الليكوبين - فيتامين E .

فوائد البطيخ للصحة 

- يعتبر مطهّراً فعالاُ للكلى من الترسبات السامة؛ حيث يحتوي على البوتاسيوم الذي يخفّض نسبة تركيز حمض البولينا في الدم، وبالتالي تخفيض نسبة الإصابة بحصوات الكلى وأمراضها .

- مدراً للبول.
- يقي من الإصابة بالأورام السرطانية وخاصّةً سرطان البروستاتا والقولون، لاحتوائه على مواد قوية مضادة للأكسدة ومن أهمها الليكوبين، والتي تعمل على تحييد الشقوق الحرة.

- يساعد بفعالية في تخفيض ضغط الدم المرتفع، لذا فهو غذاء مفيد لمرضى الضغط، إذ يحتوي على المنغنيز والبوتاسيوم اللذين يبقيان الضغط حول معدّله الطبيعي والحيولة دون ارتفاعه.
- يُعطي الطاقة للجسم للقيام بوظائفه بنشاطٍ وحيويّة.
- يُحافظ على صحة العيون؛ لاحتوائه على فيتامين أ، والذي يقي من الإصابة بتلف شبكيّة العين والتي تُعتبر السبب الأساسي لفقدان البصر وخاصّةً عند كبار السن.
- يفيد في التخلص من الوزن الزائد؛ فالبطيخ منخفض بالسعرات الحرارية.
- يقوّي القدرة الجنسية عند الرجل والمرأة، وذلك لاحتوائه على مواد الليكوبين والبيتا كاروتين والسيترولين، فهي تُرخي الأوعية الدموية بفعالية بحيث يزيد تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.
- يُنظّم مستوى السكر في الدم بشكل فعّال جداً.

فوائد البطيخ للحامل 

- يُعتبر البطيخ مفيداً للمرأة الحامل؛ فهو مصدر جيّد للكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة .

- أثبتت الدراسات أنّ البطيخ يخفض نسبة الإصابة بتسمّم الحمل بنسبة تقدّر بحوالي 50 بالمائة.

فوائد البطيخ للبشرة

- يعتبر البطيخ أهم الفواكه التي ترطّب البشرة وتُعطيها لمعاناً وحيوية مطلقة .

- يقى البشرة من الإصابة بالجفاف .

- يُكافح علامات تقدم سن البشرة أو الشيخوخة المبكرة بفضل المواد المضادة للأكسدة التي تهاجم الشقائق الحرة الضارة .

- حماية البشرة من أشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة، والتي تُسبّب الكثير من مشاكل البشرة والأمراض الجلدية والسرطانات .

- يساعد على توحيد لون البشرة ويخلصها من التصبغات الجلدية .

طريقة إستعمالة :

عن طريق تدليك البشرة بلطف بشريحةٍ من البطيخ، ويمكن مزجه مع العسل للحصول على نتائج فعّالة أكثر.

تعرف على فوائد البقدونس الهامة للصحة و البشرة ، وصفات طبيعية من البقدونس

تعرف على فوائد البقدونس الهامة للصحة و البشرة ، وصفات طبيعية من البقدونس 

البقدونس هو أحد النباتات العطرية ذو القيمة الطبية الكبيرة و الهامة لصحة الإنسان بصفة عامة و للشعر بصفة خاصة ، وذلك لإحتوائه على العديد من العناصر الهامة و التى سنستعرضها فى هذا المقال .

القيمة الغذائية للبقدونس :

يحتوى القدونس على العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان مثل :

- البروتين، والطاقة، والدهون، والألياف الغذائيّة، والماء، والسعرات الحراريّة، والسكريات، والكربوهيدرات .

- الفيتامينات : مثل فيتامين ب6، وفيتامين ھ ، وفيتامين ب12، وفيتامين أ، والريبوفلاڤين، والنياسين، وفيتامين ج، والثيامين، وفيتامين د، وفيتامين ك .

- يحتوي على المعادن الهامة  مثل : الفسفور، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والفولات، والزنك.

فوائد البقدونس للجسم

- يعطي الجسم الحيويّة والنشاط، ويقوي جهاز المناعة.
- مدر للبول، ومدر للعرق.
- فاتح للشهيّة.
- يخفض من مستويات السكر في الدم، ومن مستوى الكولسترول الضار في الجسم.
- يساعد على السيطرة على ضغط الدم المرتفع.
- يعالج كلاً من آلام المفاصل، وأمراض الجهاز العصبي، وأمراض اللثة.
- يخرج السوائل الزائدة من الجسم، ويزيل كافة السموم والفضلات منه ويطهره.
- يكافح البكتريا والفيروسات.
- ينشط وظائف القلب، ويقي الشرايين من التصلب والانسداد.
- يساعد على تكوين خلايا الجسم، ويحمل الأكسجين داخل خلايا الدم الحمراء.
- يعزز وظائف الجهاز الهضمي، ويسهل عمليّة الهضم.
- يخلص الكلى من الحصوات المتراكمة.
- ينظم اضطرابات الدورة الشهريّة، ويدر للطمث، وحليب الأم المرضعة، كم أنه يسهل خروج الجنين من رحم أمه.
- يمنع الالتهابات البوليّة.

فوائد البقدونس للريجيم 

- يزيل كافة الدهون التي تتراكم في الجسم وتحديداً منطقة الذراع . 

- يساعد على عمليّة التنحيف، ويساعد على اتباع الأنظمة الغذائيّة الصحيّة التي تختص بالرجيم .

- يقلل من الوزن الزائد من خلال إزالة الماء الزائد المخزن في الجسم.

فوائد البقدونس للبشرة

- يكافح علامات الشيخوخة وتقدم السن مثل التجاعيد، والخطوط البيضاء.
- يحفز البشرة على إنتاج مادة الكولاجين.
- يحميها من العوامل الخارجيّة الضارة.
- يغذيها جيداً، ويرطبها.
- يعالج الحبوب والبثور، كما أنه يزيل البقع الداكنة.

وصفات البقدونس للبشرة

وصفة علاج الرؤوس السوداء:

نفرم كميّة مناسبة من أوراق البقدونس الطازجة، ونضعها على كافة المناطق الموجودة فيها الرؤوس السوداء، وبعد ذلك نعمل حمام بخار للبشرة لمدة خمس دقائق، ثم نفرك المزيج على الوجه بشكل ناعم.

وصفة لحيويّة ونضارة البشرة: 

نفرم ملعقتين كبيرتين من أوراق البقدونس الطازج، ونضعهما في القليل من الماء المغلي، ثم نصفي المزيج ونخلطه مع كميّة قليلة من اللبن، وصفار بيضة جيداً، وندهن الوصفة على الوجه ونتركها لمدة ثلاثين دقيقة، وبعد ذلك نغسل الوجه جيداً بالماء الدافئ، ثم بالماء البارد.

فوائد القرنفل السحرية للشعر و البشرة

فوائد القرنفل السحرية للشعر و البشرة 

للقرنفل العديد من الفوائد السحرية للبشرة و الشعر سنتعرف عليها فى هذا المقال .

فوائد زيت القرنفل للبشرة 

1) علاج حب الشباب : 
يُستخدم زيت القرنفل لعلاج البشرة خاصةً حب الشباب عن طريق تطبيقه موضعياً على البشرة بعد تخفيفه .

له خصائص مضادة للميكروبات قوية، وتظهر الأبحاث أن الزيت يمكن أن يمنع البكتيريا  التي يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب، والبثور، والدمامل، وتقرحات الجلد، والطفح الجلدي، والقوباء . 

وصفة لعلاج حب الشباب :
يمكنك مزج بضع قطرات من زيت القرنفل مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا، وتطبيقه بمساعدة كرة قطنية في المنطقة الملتهبة . 


كما يمكنك أيضًا خلط 2-3 قطرات من الزيت مع 1 ملعقة صغيرة من العسل الخام وتطبيقها، وشطف المزيج بمجرد جفافه. 

2) القضاء على التجاعيد : 
ستجد أن زيت القرنفل يستخدم في الكثير من منتجات البشرة التي تقلل من التجاعيد وعلامات التقدم في العمر التي تظهر على الوجه، كما أنه يساعد على تدفق الدم للوجه وإعادة الحيوية والنضارة له. 

مادة الأوجينول Eugenol الموجودة في زيت القرنفل له خصائص تجديد وتحفيز، والتي يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى الجلد وجعله يبدو مشع ومتوهج. 

كيفية إستخدامه بالمنزل : 
يمكن خلط زيت القرنفل بالزيوت الحاملة واستخدامه كغسول وجه ومرطب طبيعي، ويمكن أيضا أن يُستخدم لعلاج الثآليل، والقوباء المنطقية، والطفح الجلدي الحاد، وكذلك للحد من الندوب. 

فوائد زيت القرنفل للعناية بالشعر 

يساعد تأثير ارتفاع درجة حرارة زيت القرنفل على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس، ويحفز بصيلات الشعر، مما يعزز نمو الشعر. 

وصفة لتعزيز صحة الشعر :
يمكن تطبيق بضع قطرات من زيت القرنفل، جنبًا إلى جنب مع 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا، للمساعدة على منع تساقط الشعر، وتعزيز نمو الشعر الصحي، وعلاج الصلع. 

تحذير :

يجب عدم استخدام زيوت القرنفل بشكل مباشر على الشعر او الجلد، وبدلاً من ذلك يجب أن يخفف إما في زيت الزيتون أو في الماء المقطر، لتجنب أي آثار جانبية على الخلايا نتيجة للمركبات العضوية القوية فيها. 

أضرار القرنفل للصحة ، هل القرنفل أمن للأطفال و أثناء الحمل و الرضاعة ؟؟

أضرار القرنفل للصحة ، هل القرنفل أمن للأطفال و أثناء الحمل و الرضاعة ؟؟

للقرنفل العديد من الفوائد السحرية لجسم الإنسان فهو يستخدم منذ القدم فى الطب الشعبى لعلاج مختلف الأمراض ، لكن يجب أن نعرف أن للقرنفل بعض الأضرار على صحة الجسم إذا تم إستخدامه بشكل خاطئ أو بكميات كبيرة .

سنتعرف فى هذا المقال عن أهم أضرار القرنفل و مدى أمانه للأطفال و للإستخدام أثناء فترتى الحمل و الرضاعة .

اضرار القرنفل 

- الحساسية الشديدة .

- اضطرابات النزيف : 
حيث يحتوي زيت القرنفل على مادة كيميائية تسمى الأوجينول والتي يبدو أنها تبطئ تخثر ( تجلط ) الدم، وهناك قلق من أن تناول زيت القرنفل قد يسبب النزيف في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف. 

- الجراحة: 
يحتوي زيت القرنفل على مادة كيميائية تسمى الأوجينول والتي يبدو أنها تبطئ تخثر ( تجلط ) الدم، لذلك هناك قلق من أن القرنفل قد يسبب النزيف أثناء أو بعد الجراحة .
لذلك يجب التوقف عن استخدام القرنفل بمدة لا تقل عن إسبوعين قبل إجراء الجراحة .

مدى أمان إستخدام القرنفل للأطفال :

يعتبر زيت القرنفل غير آمن بشكلٍ كافٍ ليأخذ عن طريق الفم، يمكن أن يسبب آثارًا جانبية شديدة مثل النوبات وتلف الكبد واختلال توازن السوائل لدى الأطفال .

لذلك يفضل تجنب إستخدام القرنفل للأطفال .

هل القرنفل أمن للإستخدام أثناء الحمل و الرضاعة ؟

لا توجد معلومات موثوقة كافية حول سلامة أخذ القرنفل في الجرعات الطبية في الحمل أو الرضاعة الطبيعية، وينصح بتجنب استخدامه. 

لماذا نبكى عند تقطيع البصل، و كيف نتخلص من رائحة البصل الكريهة

لماذا نبكى عند تقطيع البصل، و كيف نتخلص من رائحة البصل الكريهة 

فوائد البصل للجسم لاتحصى، بالإضافة إلى أنه عنصر أساسي في طعامنا لإعطائه الطعم الرائع والمطلوب ولذلك تجده من الأساسيات في كل بيت، لكن إن كنت لاتعرف ما هي فوائد البصل بالتفصيل، فتابع معنا هذا المقال لتعرف كيف تستفيد من البصل. 

لماذا نبكي عند تقطيع البصل ؟ 

- عند تقطيعك للبصلة فأنت تقومين بتدمير الخلايا الموجودة فيها، مما يؤدي إلى إطلاقها إنزيمات تتفاعل مع سلفوكسيدات الحمض الأميني مسببا خروج مركب غازي وهو أوكسيد البروبان. 

- يتفاعل ذلك الغاز مع الماء الموجود في العين، وبالتالي يحدث أن تطلق العين إشارات للمخ بوجود جسم غريب في العين، مما يسبب إطلاق العين للدموع لتطهيرها. 

كيف نتخلص من رائحة البصل ؟ 

- للبصل رائحة نفّاذة تعلق باليد والفم لفترة من الوقت، لذلك لتنظيف اليد يمكن غسل اليدين بماء بارد ثم فركها ببعض الملح، ثم غسلها مرة أخري بماء بارد، ثم غسلها بماء دافئ مع الصابون . 

- أمّا رائح الفم يمكن التخلّص منها بتناول بعض البقدونس، أو ثمرة التفاح . 

ما الأفضل البصل النيء أم البصل المطهو ؟ 

للبصل النئ فوائد أكثر من البصل بعد طهيه، لاحتفاظه بالمواد الخام المكونة له، أهمها المواد التى تحتوي على الكبريت في الزيوت الطيّارة والتى لها فوائد صحية، حيث أن هذه المواد تتكسّر جزئياً بالحرارة، لذا في حالة استخدامه كعلاج يُنصح باستخدامه قبل طهيه.